Pilates και clinical pilates
Το Pilates, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, επαγγελματία χορευτή, τη δεκαετία του 1920, χρησίμευσε αρχικά ως μέσο αποκατάστασης και λειτουργικής κίνησης. Στον πυρήνα του, το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που χρησιμοποιεί σωματικό βάρος ή αντίσταση εξοπλισμού. Ενσωματώνει τεχνικές κίνησης και αναπνοής για να ενισχύσει τη δύναμη και την ευλυγισία. Την τελευταία δεκαετία, το Pilates έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μέθοδος άσκησης για τη βελτίωση της δύναμης και της ευκινησίας και πρόσφατα έχει γίνει μια προτιμώμενη προσέγγιση για την αποκατάσταση τραυματισμών.
Το Standard Pilates δίνει έμφαση στη γενική σταθερότητα, τη δύναμη και την αντοχή του πυρήνα.
Το Pilates απευθύνεται στο ευρύ κοινό και εστιάζει στην ενίσχυση της συνολικής σωματικής υγείας αντί στην αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου τραυματισμού ή σωματικής ανάγκης. Τα μαθήματα Pilates μπορούν να πραγματοποιηθούν σε στρώματα ή ειδικά κρεβάτια «Pilates Reformer» και συχνά περιλαμβάνουν διάφορα στηρίγματα όπως βάρη, ζώνες αντίστασης και μπάλες.
Το BoSoul Therapy διαθέτει την πιο όμορφη και φιλική αίθουσα Personal Studio Pilates που θα σε καταπλήξει!!! Ο εξοπλισμός αφορά τη χρήση του Νο1 πρωτοποριακού και μοναδικού κρεβατιού Pilates στον κόσμο του Allegro® 2 Reformer! Σου παρέχει μια μοναδική εμπειρία στη μέθοδο Pilates, κάνοντας την διαφορά από ότι έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα. Διαθέτει ομαλές μεταβάσεις και ομαλή ροή. Έχει εύκολη προσαρμογή και μεγιστοποίηση της άνεσης κατά την διάρκεια της εκτέλεσης της άσκησης. Είναι σχεδιασμένο και κατασκευασμένο για ασθενή, έγκυο, αθλητή ή αρχάριο στην άσκηση.
Το Clinical Pilates είναι προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες.
Το Clinical Pilates έχει σχεδιαστεί για εξατομικευμένη θεραπεία μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Διαφέρει από το τυπικό Pilates στο ότι αντιπροσωπεύει τους μοναδικούς τραυματισμούς και τις σωματικές απαιτήσεις ενός ατόμου, αντί να ακολουθούν πολλοί συμμετέχοντες το ίδιο πρόγραμμα. Αυτή η προσέγγιση προσφέρει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων βελτιώσεων στη στάση του σώματος, την ευλυγισία, τη μυϊκή δύναμη, τον έλεγχο, την ισορροπία και την ενδυνάμωση του πυρήνα και του πυελικού εδάφους.
Μια άλλη πτυχή που ξεχωρίζει το Clinical Pilates από το παραδοσιακό Pilates είναι η κλινική αξιολόγηση που διεξάγεται από πιστοποιημένο εκπαιδευτή, συνήθως φυσικοθεραπευτή. Ένας εκπαιδευτής Clinical Pilates διαθέτει εξειδικευμένες γνώσεις και εκπαίδευση στη φυσιολογία και την παθολογία της άσκησης. Αυτή η τεχνογνωσία επιτρέπει στον εκπαιδευτή να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα με στοχευμένες ασκήσεις που αντιμετωπίζουν τις ανησυχίες του ασθενούς και μειώνουν τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού. Το επίπεδο εξατομίκευσης που προσφέρει το Clinical Pilates δεν βρίσκεται στα παραδοσιακά μαθήματα Pilates.
Η Kλινική αξιολόγηση στο Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη διαδικασία που χρησιμοποιείται για να εξατομικεύσει και να βελτιστοποιήσει το πρόγραμμα ασκήσεων Pilates σύμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου. Αυτή η αξιολόγηση περιλαμβάνει:
1. Λήψη Ιατρικού Ιστορικού: Συλλογή πληροφοριών σχετικά με το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, όπως τραυματισμούς, χρόνιες παθήσεις, και τυχόν προηγούμενες θεραπείες.
2. Ανάλυση Κινητικότητας και Ευθυγράμμισης: Εξέταση της στάσης, της ευλυγισίας, της δύναμης και της κινητικότητας του σώματος για τον εντοπισμό αδυναμιών ή ανισορροπιών.
3. Αξιολόγηση Πόνου και Συμπτωμάτων: Καταγραφή και αξιολόγηση των επιπέδων πόνου, των σημείων που εμφανίζεται και των πιθανών παραγόντων που τον επηρεάζουν.
4. Εργονομική Αξιολόγηση: Ανασκόπηση των καθημερινών δραστηριοτήτων και του περιβάλλοντος εργασίας για τον εντοπισμό κινήσεων ή στάσεων που μπορεί να προκαλούν προβλήματα.
5. Προσωπικοί Στόχοι: Συζήτηση με τον ασθενή για τους στόχους του σχετικά με την υγεία και την ευεξία, όπως η βελτίωση της στάσης, η ανακούφιση από τον πόνο ή η αποκατάσταση μετά από τραυματισμό. Η κλινική αξιολόγηση επιτρέπει στους ειδικούς του Clinical Pilates να δημιουργήσουν ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων που ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες του ασθενούς, βοηθώντας τον να επιτύχει βέλτιστα αποτελέσματα στην αποκατάσταση και την ενδυνάμωση του σώματός του.
Ποια επιλογή είναι η καλύτερη για μένα;
‘Όσον αφορά την επιλογή μεταξύ Pilates και Clinical Pilates και τα δύο προσφέρουν σημαντικά οφέλη και η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τους προσωπικούς σας στόχους και την εστίασή σας. Εάν στοχεύετε στη συνολική υγεία και ευεξία, ένα τυπικό μάθημα Pilates μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.
Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε έναν επίμονο τραυματισμό που δεν έχει βελτιωθεί ή έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό ή έχετε συγκεκριμένες περιοχές που χρειάζονται προσοχή, το Clinical Pilates είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή για εσάς. Μια ατομική κλινική αξιολόγηση μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τη βασική αιτία του προβλήματός σας και να συνδυάσετε ασκήσεις με άλλες θεραπείες για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε την πιο αποτελεσματική εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ατομικές σας ανάγκες.
To Pilates απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Οι συνεδρίες μπορεί να είναι ατομικές ή σε δυάδες.
Στο BoSoul Τherapy φροντίζουμε να σας παρέχουμε την πιο κατάλληλη Μέθοδο άσκησης με βάση την ηλικία και τις ανάγκες σας. Κλείστε το επόμενο ραντεβού σας για να επωφεληθείτε τα οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία σας.
