Σεπ 21

Μπορεί μια Τσίχλα να Κόψει Πραγματικά το Τσιγάρο; Η Αλήθεια για τη Νικοτίνη και την Καρδιά σου

Οι νικοτινικές τσίχλες, όπως η Nikotette, χρησιμοποιούνται ευρέως ως μέσο διακοπής του καπνίσματος. Παρέχουν ελεγχόμενη δόση νικοτίνης χωρίς τις επιβλαβείς ουσίες του καπνού, αλλά η νικοτίνη έχει άμεσες επιπτώσεις στο καρδιοαγγειακό σύστημα. Γι’ αυτό, η χρήση τους απαιτεί γνώση και προσοχή.

Πώς λειτουργούν οι νικοτινικές τσίχλες

  1. Ελεγχόμενη δόση νικοτίνης
    Απορροφώνται μέσω της στοματικής βλεννογόνου, χωρίς καπνό ή πίσσα, μειώνοντας τα συμπτώματα στέρησης.
  2. Σταδιακή μείωση της εξάρτησης
    Η δόση νικοτίνης μειώνεται σταδιακά, επιτρέποντας στον οργανισμό να απαλλαγεί από την εξάρτηση χωρίς απότομη στέρηση.
  3. Αντικατάσταση συμπεριφορικών συνηθειών
    Καλύπτουν την «χειρονομική» συνήθεια του καπνίσματος, βοηθώντας ψυχολογικά στη διακοπή.

Πραγματικό κόψιμο ή απλή υποκατάσταση;

  • Η τσίχλα δεν ισοδυναμεί με πλήρη διακοπή νικοτίνης, αλλά μειώνει τα συμπτώματα στέρησης και αυξάνει τις πιθανότητες οριστικής διακοπής του τσιγάρου.
  • Μελέτες δείχνουν ότι καπνιστές που χρησιμοποιούν τσίχλες με υποστήριξη ειδικού έχουν διπλάσιες πιθανότητες επιτυχίας.

Ενδεδειγμένη δόση Nikotette

Συγκέντρωση νικοτίνης Καπνιστές Μέγιστος αριθμός τσίχλων/ημέρα
2 mg <20 τσιγάρα/ημέρα 15–20 τσίχλες
4 mg ≥20 τσιγάρα/ημέρα 10–15 τσίχλες

Στάδια διακοπής

  1. Αρχικό στάδιο (1–6 εβδομάδες): Χρησιμοποιούμε τσίχλες κάθε 1–2 ώρες για να ελέγχουμε τις επιθυμίες.
  2. Σταδιακή μείωση (6–12 εβδομάδες): Μειώνουμε τον αριθμό τσίχλων και τη συγκέντρωση νικοτίνης.
  3. Τελική φάση: Προσπαθούμε να σταματήσουμε πλήρως τη χρήση τσίχλας.

Τι συμβαίνει αν υπερκαταναλώνεις τσίχλες

  • Μπορεί να προκαλέσει:
  1. Ταχυκαρδία
  2. Αυξημένη αρτηριακή πίεση
  3. Ζαλάδες
  4. Ναυτία
  5. Δυσπεψία
  6. Ερεθισμό στο στόμα
  7. Πόνο στα δόντια
  8. Λόξιγκα
  9. Καούρα
  • Η υπερκατανάλωση δεν επιταχύνει τη διακοπή και αυξάνει τον κίνδυνο εθισμού στη νικοτίνη.
  • Η χρήση πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, με σταδιακή μείωση δόσης.

Προφυλάξεις για την καρδιαγγειακή υγεία

  1. Άτομα με υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια ή προηγούμενο έμφραγμα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν τη χρήση.
  2. Ακολουθούμε τις οδηγίες για μέγιστη ημερήσια χρήση.
  3. Συνδυάζουμε με υποστήριξη ειδικού για μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας.

Συμπέρασμα

  • Οι νικοτινικές τσίχλες είναι εργαλείο διακοπής καπνίσματος, όχι μόνιμη αντικατάσταση.
  • Ασφαλέστερες από το κάπνισμα, αλλά δεν είναι εντελώς ακίνδυνες για την καρδιά.
  • Η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες και δεν επιταχύνει τη διακοπή.
  • Ο στόχος είναι σταδιακή μείωση μέχρι πλήρη διακοπή της νικοτίνης, με ασφάλεια και επιστημονική υποστήριξη.

Βιβλιογραφία

  1. Nicotine. In: Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Nicotine
  2. Nicotine gum. In: Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Nicotine_gum
  3. Mayo Clinic Proceedings. Nicotine Replacement Therapy and Cardiovascular Disease. https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)63097-8/fulltext
  4. PubMed Central. Cardiovascular Effects of Pharmacologic Therapies for Smoking Cessation. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3549329/
  5. PubMed Central. A systematic review of possible serious adverse health effects of nicotine replacement therapy. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5364244/